莲藕苹果糊

莲藕苹果糊的做法说明
莲藕生吃清热解渴、止血化痰,煮熟后健脾胃。汤羹类利于宝宝吸收。莲藕的粘液蛋白和膳食纤维也可以润肠通便。莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素和植物蛋白、维生素、淀粉等,润养宝宝的脾胃,可以提高宝宝的免疫能力。
苹果含有维生素 A、 B、 C和糖类、有机酸、细纤维等营养素。苹果富含铁,又富有丰富的矿物质。苹果中含有的维生素C,可以提高宝宝免疫力。果肉和果皮间含有的果胶,在腹痛或者腹泻时,能发挥一定的整肠效果。
莲藕苹果糊的做法与步骤
- 第1步.
1、准备食材,苹果1个,莲藕1节
- 第2步.
2、苹果去皮,切小块
- 第3步.
3、放入料理机打成泥
- 第4步.
4、莲藕去皮,切小块
- 第5步.
5、同样放入料理机打成泥
- 第6步.
6、苹果也打成泥
- 第7步.
7、将打好的莲藕糊和苹果糊倒入锅中,小火熬煮熟,过程中用勺子轻轻搅拌,防止糊锅。
- 第8步.
8、最后,装入碗中,这道辅食就完成了~
- 第9步.
9、适合7个月以上宝宝食用的一道营养辅食就做好了
小贴士
1、苹果氧化变黑是正常现象,妈妈们不用担心哈
2、将打好的莲藕糊和苹果糊倒入锅中,一定要小火熬煮熟,过程中用勺子轻轻搅拌,防止糊锅。