莲藕苹果糊

莲藕苹果糊

莲藕苹果糊的做法说明

莲藕生吃清热解渴、止血化痰,煮熟后健脾胃。汤羹类利于宝宝吸收。莲藕的粘液蛋白和膳食纤维也可以润肠通便。莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素和植物蛋白、维生素、淀粉等,润养宝宝的脾胃,可以提高宝宝的免疫能力。

苹果含有维生素 A、 B、 C和糖类、有机酸、细纤维等营养素。苹果富含铁,又富有丰富的矿物质。苹果中含有的维生素C,可以提高宝宝免疫力。果肉和果皮间含有的果胶,在腹痛或者腹泻时,能发挥一定的整肠效果。

莲藕苹果糊的食材和调料

苹果1个
1节

莲藕苹果糊的做法与步骤

  1. 第1步.

    1、准备食材,苹果1个,莲藕1节

    莲藕苹果糊的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    2、苹果去皮,切小块

    莲藕苹果糊的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    3、放入料理机打成泥

    莲藕苹果糊的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    4、莲藕去皮,切小块

    莲藕苹果糊的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    5、同样放入料理机打成泥

    莲藕苹果糊的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    6、苹果也打成泥

    莲藕苹果糊的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    7、将打好的莲藕糊和苹果糊倒入锅中,小火熬煮熟,过程中用勺子轻轻搅拌,防止糊锅。

    莲藕苹果糊的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    8、最后,装入碗中,这道辅食就完成了~

    莲藕苹果糊的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    9、适合7个月以上宝宝食用的一道营养辅食就做好了

    莲藕苹果糊的做法步骤 第9步

小贴士

1、苹果氧化变黑是正常现象,妈妈们不用担心哈
2、将打好的莲藕糊和苹果糊倒入锅中,一定要小火熬煮熟,过程中用勺子轻轻搅拌,防止糊锅。

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