下班厨房week 1
下班厨房week 1的食材和调料
| 0731周一 | |
| 早 | 牛奶燕麦 |
| 中 | 焖肉，丝瓜毛豆，番茄炒蛋，冬瓜排骨汤 |
| 晚 | 清蒸多宝鱼，番茄蛋汤，凉拌黄瓜，酸奶香蕉 |
| 0801周二 | |
| 早 | 面包果酱 |
| 中 | 扇贝粉丝，咖喱鸡块，红烧冬瓜，绿豆芽，葡萄 |
| 晚 | 咖喱饭，可乐鸡翅，酸奶水果捞 |
| 0802周三 | |
| 早 | 奶黄包 |
| 中 | 扁尖肉丝冷拌面 |
| 晚 | 花甲金针菇粉丝 |
| 0803周四 | |
| 早 | 奶黄包 |
| 中 | 清蒸鲳鱼，青椒鸭胗，油焖茭白，雪菜粉条，芒果 |
| 晚 | 虾仁炖蛋，土豆青菜烩牛腩，脆桃，黑布林 |
| 0804周五 | |
| 早 | 全家面包 |
| 中 | 馄饨 |
| 晚 | 外食计划（泰让餐厅） |
| 0805周六 | |
| 中 | 虾仁蛏子粉丝 |
| 晚 | 全家便当 |
| 0806周日 | |
| 早 | 桃胶银耳甜汤 |
| 中 | 外食计划（六年二班串串） |
| 晚 | 毛豆烧鸡，冬瓜海带汤，椰汁芒果黄桃捞，芡实红豆沙 |
下班厨房week 1的做法与步骤
- 第1步.
0731晚
