低调有内涵的银鱼豆腐汤

低调有内涵的银鱼豆腐汤

低调有内涵的银鱼豆腐汤的做法说明

夏天热啊,我变成了一个需要补钙想要减肥没什么食欲但是又想吃好吃的吃货!思来想去决定不煮饭,煮一锅银鱼豆腐汤,多好,吃完清爽又满足~

低调有内涵的银鱼豆腐汤的食材和调料

银鱼忘记量了,价格15块钱
豆腐450g
鱼露
沙茶酱
蚝油
自行发挥食材:
通心菜少许
马鲛鱼丸5粒

低调有内涵的银鱼豆腐汤的做法与步骤

  1. 1.

    青菜用淘米水或者淡盐水浸泡一会(现在的青菜不是自己知道的一般都有农药),豆腐切块,银鱼洗净沥干水。

  2. 第2步.

    豆腐煎好,我喜欢煎至表面金黄,嫩豆腐嘛,外焦里嫩~

    低调有内涵的银鱼豆腐汤的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    锅里热油煸香葱白和蒜,放银鱼微炒至变色,加一匙鱼露,出锅待用。可以加一点点盐,我放了一点点鸡粉没加盐。

    低调有内涵的银鱼豆腐汤的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    煮沸水放入鱼丸和蔬菜,加一匙沙茶酱煮两分钟。

    低调有内涵的银鱼豆腐汤的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    放入煎好的豆腐和银鱼,煮一两分钟,加入一小勺蚝油两汤匙鱼露,调好味出锅食用。

    低调有内涵的银鱼豆腐汤的做法步骤 第5步

小贴士

这些量最后做好发现可以供我一个人吃两顿,各位自行斟酌咯

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