银耳枸杞桂圆莲子汤
银耳枸杞桂圆莲子汤的做法与步骤
- 第1步.
准备好材料 银耳提前泡发1-2个小时，泡发好后撕成小朵，清洗干净； 大枣提前泡30分钟；
- 第2步.
将银耳、冰糖、莲子放入锅中；（用砂锅炖会更好）
- 第3步.
加足量的清水；
- 第4步.
开大火烧开，转小火慢炖30分钟；
- 第5步.
30分钟后，开盖，放入大枣、干桂圆、枸杞；小火再接着慢炖40分钟就可以啦！
- 第6步.
盛出放凉之后，就可以享用啦！好喝 养颜美容还补气血
- 第7步.
放凉之后会很粘稠
小贴士
我是每周末都要炖着喝一次，夏天有时一次喝不了这么多，那就放进冷藏，要喝之前提前拿出来，放一会再喝，女孩子嘛，别喝太凉的东西。
