南瓜蒸饭
南瓜蒸饭的做法说明
炒饭的油腻被南瓜吸走，南瓜的香气沁入米饭，完美的结合。
孩子如果不爱吃饭，可以尝试这道主食。
南瓜对肠胃的调节好处多多，新鲜感也会让孩子对吃饭更有兴趣。
吃完饭，连碗都不用刷了，这感觉~~~~舒坦~
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南瓜蒸饭的做法与步骤
- 第1步.
准备小南瓜一个（青南瓜，黄南瓜都可以）洗净，在1/5处切开，挖空南瓜子，备用
- 第2步.
鸡肉和青蔬切碎备用（青蔬可以随意选择搭配）
- 第3步.
油热后，先放鸡肉炒熟，再下蔬菜，过油即可。（后面还要蒸）
- 第4步.
加入熟米饭，一起翻炒一下，加入盐。
- 第5步.
填入到之前准备好的南瓜中，不要太满，避免蒸的过程中撑裂。
- 第6步.
上锅，水烧开后，转小火蒸30分钟，关火后焖3-5分钟。
- 第7步.
米饭非常软嫩，刮下来的南瓜和米饭拌在一起，有一点点甜味，孩子非常喜欢吃
小贴士
不要把南瓜中填入过多的米饭，避免裂开。
蒸的时候，要把上面的小盖子盖上，让南瓜的香气充分沁入米饭。
