【增肌减脂】【健身餐】美味低卡鸡胸肉丸子
【增肌减脂】【健身餐】美味低卡鸡胸肉丸子的做法说明
鸡胸作为健身必备的蛋白食品深受健身党的喜爱，可是一味的水煮鸡胸天天吃也会乏味，今天这款鸡胸丸子绝对让你眼前一亮😋
【增肌减脂】【健身餐】美味低卡鸡胸肉丸子的做法与步骤
- 第1步.
挑一块可爱的鸡胸洗净去筋膜
- 第2步.
鸡胸切小块加杂蔬粒放入搅拌机打成泥
- 3.
打个鸡蛋进肉泥，加入黑胡椒和盐拌匀
- 第4步.
锅内加水，水开后下丸子
- 第5步.
戴上一次性手套，抓起肉泥在虎口挤出圆球状
- 第6步.
等丸子浮上水面就可以捞出来啦
小贴士
低脂高蛋白的鸡肉丸子口感QQ弹弹，比水煮鸡胸简直好吃一百倍啊啊啊，多出来的可以放到冰箱冷冻，想吃的时候拿出来微波炉加热就好啦
