一天一杯蔬果汁
一天一杯蔬果汁的做法说明
每天早上用一杯果蔬汁代替早餐，饱腹感比想象中大很多：）
一天一杯蔬果汁的做法与步骤
- 第1步.
火龙果1个，猕猴桃2个； 蜂蜜1勺，纯净水适量。
- 第2步.
火龙果猕猴桃汁，通便排毒+美白。
- 第3步.
黄瓜1根，猕猴桃2个； 蜂蜜1勺，纯净水适量。
- 第4步.
黄瓜猕猴桃汁，润口唇+排毒。
- 第5步.
苹果1个，梨1个； 蜂蜜1勺，纯净水适量。
- 第6步.
苹果雪梨汁，润肺化痰+消食开胃。
小贴士
1、早起喝杯常温水后，现打果蔬汁。
2、空腹喝，如果觉得不够饱，等30+分钟以后再吃点别的东西。
3、苹果和梨这一类的水果，削不削皮看心情。不削的话一定要洗干净，榨出的汁口感上差一点，因为会吃到比较硬的碎皮。
