番茄鸡蛋三明治

番茄鸡蛋三明治

番茄鸡蛋三明治的食材和调料

鸡蛋个2
西红柿1个
沙拉酱1勺
黑胡椒少许
少许
芝士4片
秋葵没有可以省略
白吐司6片
火腿1段

番茄鸡蛋三明治的做法与步骤

  1. 第1步.

    准备好材料,我做的是两人份的。

    番茄鸡蛋三明治的做法步骤 第1步
  2. 2.

    火腿切片,番茄切片,秋葵戳水切成小段,鸡蛋打散放适量盐和适量温水(会更嫩些)

  3. 第3步.

    锅里少许油,放入切好的秋葵铺平,倒入蛋液小火煎到蛋液成型,掂锅帆面继续煎熟,少油火腿下锅煎一下(可以放点胡椒粉),不用油吐司在锅里转一下(可省略)。

    番茄鸡蛋三明治的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    准备好的秋葵煎蛋切成适当大小,一片吐司.一片芝.士几片番茄.一片煎蛋.几片火腿.适量沙拉酱,重复一遍。轻压紧,把吐司边切掉,对角线切开,完工。

    番茄鸡蛋三明治的做法步骤 第4步

小贴士

喜欢在煎蛋里放自己喜欢的蔬菜,也可以不放,很方便简单。全程小火避免煎糊,健康餐适合所有时段哦!旁边那碗是桃胶雪燕皂角米羹,也很美味哦!大家可以陪上自己喜欢的饮品哦!

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