金枪鱼豆腐沙拉

金枪鱼豆腐沙拉的做法说明
原方来自于膳叔,高蛋白低热量~
金枪鱼豆腐沙拉的做法与步骤
- 第1步.
美式杂豆煮熟沥干水分备用

- 第2步.
准备好内酯豆腐和水浸金枪鱼,我用的如图

- 第3步.
将内酯豆腐、金枪鱼肉以及沥干水分的杂豆手捏碎混合均匀。

- 第4步.
加入上述调料,根据个人口味适量添加,个人觉得再加入酸黄瓜口感更好。

- 第5步.
装盘,顶端撒点黑芝麻即可啦。来吃吧~

小贴士
豆腐出水很快,现做现吃最佳。

原方来自于膳叔,高蛋白低热量~
美式杂豆煮熟沥干水分备用

准备好内酯豆腐和水浸金枪鱼,我用的如图

将内酯豆腐、金枪鱼肉以及沥干水分的杂豆手捏碎混合均匀。

加入上述调料,根据个人口味适量添加,个人觉得再加入酸黄瓜口感更好。

装盘,顶端撒点黑芝麻即可啦。来吃吧~

豆腐出水很快,现做现吃最佳。