【健身减脂餐】清新酱香牛油果意大利面

【健身减脂餐】清新酱香牛油果意大利面的做法说明

减脂不要惧怕摄入脂肪，脂肪并不是肥胖的原罪，女生如果脂肪摄入太少还会影响到内分泌，得不偿失哦。牛油果是健身人群经常吃的一种水果，营养价值很高，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称，一般作为生果食用，也可被制作为菜肴和罐头。
由于牛油果已经带来足够的脂肪，所以这道意大利面我选择了用酸奶代替橄榄油，再加入酱油烧的毛豆，以及甜玉米，口感清新带有酱香，并且蛋白质和脂肪也都有了，再吃点蔬菜那么一餐的营养就基本兼顾到了。
整盘面热量大约420卡左右。