1.西兰花放植物油煮水 2.鱿鱼放姜丝料酒过水 3.放少油,姜片,红椒,鱿鱼,盐,味精小火炒1分钟 4.放入拌好的水和淀粉勾芡
麻油西兰花(爱上西兰花)老西兰花做的蒜蓉西兰花,好吃的哈蒜蓉西兰花(白灼西兰花)老西兰花做的蒜蓉西兰花,好吃的哈西兰花炒鲜鱿西兰花炒鲜鱿西兰花炒鲜鱿小米南瓜粥、西兰花炒鲜虾仁、鸡蛋、柚子2017.10.25/06:57早餐西兰花炒鲜贝