苦荞花式馒头

苦荞花式馒头的做法说明
现在生活越来越好,老年人的三高越来越多,苦荞对控制血糖有良好的效果
苦荞花式馒头的做法与步骤
- 第1步.
温水将酵母化开,面粉混合均匀,水和面活成光滑的面团,醒发
- 第2步.
醒发至手插一个洞洞不回缩
- 第3步.
揉匀,切开成蜂窝装
- 第4步.
擀成3毫米左右的面皮,刷一层食用油
- 第5步.
卷成一个卷状
- 第6步.
切开,醒发10分钟左右,记得上边盖上一个湿布,防止面表皮变干
- 第7步.
凉水上锅蒸,水开后开始计时15分钟,关火,再闷10分钟左右,出锅
现在生活越来越好,老年人的三高越来越多,苦荞对控制血糖有良好的效果
温水将酵母化开,面粉混合均匀,水和面活成光滑的面团,醒发
醒发至手插一个洞洞不回缩
揉匀,切开成蜂窝装
擀成3毫米左右的面皮,刷一层食用油
卷成一个卷状
切开,醒发10分钟左右,记得上边盖上一个湿布,防止面表皮变干
凉水上锅蒸,水开后开始计时15分钟,关火,再闷10分钟左右,出锅