苦荞花式馒头

苦荞花式馒头

苦荞花式馒头的做法说明

现在生活越来越好,老年人的三高越来越多,苦荞对控制血糖有良好的效果

苦荞花式馒头的食材和调料

面粉350克
荞面150克
酵母3克
温水260克
适量

苦荞花式馒头的做法与步骤

  1. 第1步.

    温水将酵母化开,面粉混合均匀,水和面活成光滑的面团,醒发

    苦荞花式馒头的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    醒发至手插一个洞洞不回缩

    苦荞花式馒头的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    揉匀,切开成蜂窝装

    苦荞花式馒头的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    擀成3毫米左右的面皮,刷一层食用油

    苦荞花式馒头的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    卷成一个卷状

    苦荞花式馒头的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    切开,醒发10分钟左右,记得上边盖上一个湿布,防止面表皮变干

    苦荞花式馒头的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    凉水上锅蒸,水开后开始计时15分钟,关火,再闷10分钟左右,出锅

    苦荞花式馒头的做法步骤 第7步

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