五分钟元气早餐 让你能量满满

五分钟元气早餐 让你能量满满的做法与步骤

1. 1.

   将黄油均匀的抹在面包上，撒上少许的白糖（喜欢吃黄油的朋友可以两面都涂上，为了控制热量的摄入，小呆每次只涂一面），烤箱上下火200度，垫上锡纸入烤箱烤3-5分钟，面包呈现焦色，白糖溶解即可。

2. 2.

   烤至面包的过程中，起锅煎制香肠，锅中不用放油，中小火将香肠的四面煎制上色，在煎制过程中，香肠会有油脂渗出，油不必倒出可直接炒制鸡蛋。香肠煎好后取出装盘，将打好的鸡蛋液（2个鸡蛋+1瓷勺的水会使鸡蛋更滑嫩）倒入锅中炒制，确保口感鸡蛋炒制断生即可，撒上香葱拌匀装盘。西蓝花最好晚上提前焯水去除一些蔬菜的土味儿，锅中不放油直接下入西蓝花煸炒加热，撒入研磨海盐和黑胡椒拌匀出锅装盘。

3. 3.

   将烤好的面包片装盘，再搭配上自己喜爱的饮品，一份元气早餐就做好啦。短短五分钟，让你在家就能吃出自助的感觉！

4. 第4步.

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