健康饮食之油醋汁紫薯虾仁牛油果沙拉

健康饮食之油醋汁紫薯虾仁牛油果沙拉

健康饮食之油醋汁紫薯虾仁牛油果沙拉的做法说明

好好吃饭,健康饮食。健身期间总想吃些健康又不容易胖的食物,现在又是夏天,来一盘沙拉最适合不过啦。祝你们好胃口,好心情。

健康饮食之油醋汁紫薯虾仁牛油果沙拉的食材和调料

牛油果半个
虾仁50克
紫薯120克
玉米粒胡萝卜粒适量
可生食生菜个人食量
一点点
橄榄油两小勺
黑胡椒个人口味
葡萄酒几勺
芥末籽酱一小点

健康饮食之油醋汁紫薯虾仁牛油果沙拉的做法与步骤

  1. 1.

    紫薯蒸熟,去皮,切小块。 虾仁煮熟待用 玉米胡萝卜粒煮熟 可以和紫薯一起,简便步骤嘛,时间就是啥啥对吧。 牛油果半个去核,切小片,保留原来形状

  2. 2.

    接下来就是简单的摆盘啦,将生菜做底,放上紫薯玉米胡萝卜粒,虾仁和牛油果就好啦

  3. 3.

    接下来制作油醋汁:橄榄油,芥末籽酱,果醋用小瓶子装,摇晃动起来!摇摇摇 把酱汁淋上沙拉开吃吧!祝你们好胃口好心情。

小贴士

不需要精湛的厨艺,出神入化的刀功,你也可以吃到外面餐厅卖的几十块钱一份的美味沙拉哦!

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