减脂健身小清新鸡胸肉
减脂健身小清新鸡胸肉的做法说明
建议减脂健身人士尝试，鸡胸肉味道本就一般
减脂健身小清新鸡胸肉的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉绞成泥，或者剁碎成肉酱
- 第2步.
放入盐，料酒，胡椒粉，口味重的还可以放点薄盐生抽
- 3.
放入豌豆胡萝卜玉米粒，搅拌均匀
- 4.
找个方形的模具，比如碗，盘子，我用的饼干模具，先底部铺入保鲜膜，把搅拌好的鸡肉泥放入，稍微压实。保鲜膜包好，整下形状，连模具一起放入冰箱，冷藏30分钟
- 5.
取出冷藏好的鸡肉泥，连保鲜膜一起取出模具，这时候，鸡肉泥已经成型了，取出了也是模具的样子，放入微波炉，中高火，5分钟
小贴士
微波炉时间，建议先3分钟，不够再转！以免鸡肉过老
