无油麻辣鸡丝凉面

无油麻辣鸡丝凉面

无油麻辣鸡丝凉面的做法说明

想吃麻辣也能更健康

无油麻辣鸡丝凉面的食材和调料

胸肉半掌
黄瓜半根
生抽一汤匙
豆瓣酱西瓜勺两平勺
两瓣
荞麦挂面一人份
花椒粉调料勺一勺

无油麻辣鸡丝凉面的做法与步骤

  1. 1.

    锅烧水下面条,我的荞麦面不太好煮,一共加了三次水,每次火关小一些。 煮面期间,蒜切成蓉,黄瓜切丝

  2. 2.

    煮好后凉水过两遍,先用碗泡着防粘

  3. 3.

    锅烧水煮鸡胸肉,多煮一会儿,防止外熟里生。 煮的时候可以拿筷子戳几个洞,好让里面的肉受热

  4. 4.

    鸡胸煮熟后放凉水去热,然后用手撕成条

  5. 5.

    豆瓣酱过清水去油,干净的锅里加小半碗水,放豆瓣酱、花椒粉、生抽,不用再加盐了。中小火煮至浓稠。

  6. 6.

    关火把面、蒜、黄瓜、鸡胸肉丝放进锅里,和酱汁一起凉拌 喜欢吃的时候再拌也可以直接把食材装盘

  7. 第7步.

    装盘 在锅里拌好的好处是酱不浪费,毕竟锅里的酱太浓太少,不好弄出来。

    无油麻辣鸡丝凉面的做法步骤 第7步

小贴士

好吃没负担,味浓又健康的鸡丝凉面夏日必备

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