无油麻辣鸡丝凉面

无油麻辣鸡丝凉面的做法说明
想吃麻辣也能更健康
无油麻辣鸡丝凉面的做法与步骤
- 1.
锅烧水下面条,我的荞麦面不太好煮,一共加了三次水,每次火关小一些。 煮面期间,蒜切成蓉,黄瓜切丝
- 2.
煮好后凉水过两遍,先用碗泡着防粘
- 3.
锅烧水煮鸡胸肉,多煮一会儿,防止外熟里生。 煮的时候可以拿筷子戳几个洞,好让里面的肉受热
- 4.
鸡胸煮熟后放凉水去热,然后用手撕成条
- 5.
豆瓣酱过清水去油,干净的锅里加小半碗水,放豆瓣酱、花椒粉、生抽,不用再加盐了。中小火煮至浓稠。
- 6.
关火把面、蒜、黄瓜、鸡胸肉丝放进锅里,和酱汁一起凉拌 喜欢吃的时候再拌也可以直接把食材装盘
- 第7步.
装盘 在锅里拌好的好处是酱不浪费,毕竟锅里的酱太浓太少,不好弄出来。
小贴士
好吃没负担,味浓又健康的鸡丝凉面夏日必备