健康午餐+豆腐汤
健康午餐+豆腐汤的做法说明
背后的故事就是已专心减肥三天
健康午餐+豆腐汤的做法与步骤
- 1.
1.胡萝卜，毛豆，西兰花和玉米都洗好水煮。 2.水煮期间准备鸡胸肉，切条，完了到一些孜然粉和黑胡椒粉还有盐，再用手抓拌入味。拿煎鸡蛋的煎锅，倒点油，热锅后，煎鸡胸肉，来回煎两下就hin好吃了。 3.摆盘：蔬菜摆一起，肉一起。 4.切西红柿和葱，倒油，葱放进去爆炒，再加西红柿，炒出汁加点盐加点水，煮一会儿，再下豆腐，轻轻的晃几下汤勺，然后煮7分钟就可以出锅啦。 炒鸡清淡简单好吃
猜你喜欢的菜谱
春笋鲈鱼豆腐汤 | 爸爸厨房 VOL . 143 鲈鱼头 豆腐 春笋 橄榄油 盐 蒜末 盐 料酒 姜上班族午餐／减肥午餐【抗癌佳品】番茄炖豆腐/番茄豆腐汤金竹 做过午餐•2016年9月16日#午餐•2016年9月16日#鸡翅根两吃，鸡翅根用水焯一下，洗净，再放入电高压锅加水，葱姜段，放黄酒，再放双色胡萝卜，豆腐，香菇，盖好盖子压25分钟，放汽，把鸡翅根捞出，起油锅，放大料，放葱姜蒜，爆炒，酱油，醋，胡羊肉豆腐汤——荤豆腐们周一午餐，因为我个人把每周的放开吃放在了周日，所以每个周一的午餐都是比较清淡的，当然了清单归清单，还是要注意营养和蛋白质的摄入！健康午餐+豆腐汤超简版 嫩豆腐汤/辣豆腐汤。午餐肉豌豆豆腐汤
