家常刷脂早餐

家常刷脂早餐

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家常刷脂早餐的做法说明

运动量够了，接下来试试看严格控制摄入。

家常刷脂早餐的食材和调料

牛奶	克
鸡蛋	个
西兰花	朵
虾仁	克
全麦面包	片
快熟燕麦片	克
科尔沁风干牛肉干
火腿片	片
番茄	个
生菜	片
菠菜	把
西葫芦	个
酸奶	克
香蕉	根
芒果	个

家常刷脂早餐的做法与步骤

第1步.
两个要求，快&健康

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