打卡第四天

打卡第四天的做法与步骤

1. 第1步.

   早餐就这两条面包，又是放心早餐，我发四明天起不吃放心早餐了！又贵热量又高！

   
2. 2.

   十点二十吃了大约两根红薯➕一盒100ml酸奶➕两勺黑芝麻（混了白砂糖） 后来禁不住吃了好几包馍片，呃破戒了！

3. 3.

   晚饭 六点半一盒100ml酸奶➕海带冬瓜汤