蛋白粉运动酸奶水果杯
蛋白粉运动酸奶水果杯的做法说明
夏季是最适合运动的季节
大量运动，能量的补充是不可缺少的
酸奶，水果加上给人力量的蛋白粉，元气满满
更加上奥利奥，口感超级棒！
蛋白粉运动酸奶水果杯的做法与步骤
- 第1步.
准备好酸奶，奥利奥，汤臣倍健蛋白粉和水果。水果随意搭配，尽量选择不混味的水果。
- 第2步.
水果切块，奥利奥磨碎（可以放在保鲜袋中磨碎），酸奶倒在碗中。
- 第3步.
在酸奶中倒入一勺蛋白粉。
- 第4步.
把酸奶和蛋白粉搅拌均匀。
- 第5步.
在杯底铺上一层奥利奥，平铺均匀。
- 第6步.
在奥利奥上加入适量酸奶，然后再加入水果碎。
- 第7步.
重复上面的步骤，一层奥利奥，一层酸奶，一层水果碎。
- 第8步.
最上面一层是酸奶。加入水果适当点缀。（我还加上了奥利奥棒来装饰噢）
- 第9步.
大功告成，运动喝一杯，元气满满！
