｛减脂和美食不冲突｝蓝莓爆浆的蛋奶烤苹果吐司

｛减脂和美食不冲突｝蓝莓爆浆的蛋奶烤苹果吐司的做法与步骤

1. 1.

   苹果切片，铺在烤盘中间。面包切小丁（为了更饱满的吸收蛋液）铺在苹果旁边。

2. 2.

   脱脂奶和蛋液混合，淋在面包上，浸湿一大半的面包。（如果喜欢有些甜味可以淋上少许蜂蜜，不加蜂蜜蓝莓本身的甜香也很好吃）

3. 第3步.

   奶酪片切成细条，象征性的铺在面包上哈哈哈。放几颗蓝莓。注意⚠️白色烤盘不要把蓝莓靠近烤盘四壁摆放，爆浆完了会很难看！

   
4. 第4步.

   放入烤箱，200度双管靠下层放置（避免面包烤太快焦）。15-20分钟左右，查看蓝莓爆浆了面包焦黄就可以拿出啦！