低脂健康三明治
低脂健康三明治的做法说明
心血来潮撸的一人食三明治
特别简单特别粗暴只要有手就能做
欢迎交作业哟> <
低脂健康三明治的做法与步骤
- 第1步.
清水煮一只蛋（水烧开了鸡蛋打到里面就好），晾凉备用
- 第2步.
西红柿切片
- 第3步.
甜玉米粒用开水泡一会儿（我买的是速冻的熟玉米粒，泡一下就好），图上就是三明治所有的内料啦
- 第4步.
吐司切边
- 第5步.
均匀的涂好千岛酱（喜欢沙拉酱当然也可以啦）
- 第6步.
涂匀涂匀
- 第7步.
盖上一片生菜
- 第8步.
摆好西红柿
- 第9步.
加上鸡蛋和甜玉米粒（我不爱吃蛋黄就扣出去啦嘻嘻嘻）
- 第10步.
切开，折叠，大功告成啦~
- 第11步.
配上一杯绿茶养乐多（就是绿茶加养乐多啦，良心推荐超级好喝！），一份健康美味的餐点就OK拉> <
小贴士
鸡蛋不要煮的时间过长，嫩嫩的才好吃嘛
如果觉得鸡蛋没味道可以加一点黑胡椒
欢迎交作业~么么哒
