减脂无油烤牛肉蔬菜沙拉
减脂无油烤牛肉蔬菜沙拉的做法说明
减脂期第四天，本周午餐全部是牛肉，每天换一种吃法
减脂无油烤牛肉蔬菜沙拉的做法与步骤
- 第1步.
牛肉切丁，烤箱预热200度
- 第2步.
青椒去筋切丁
- 第3步.
杏鲍菇切丁
- 第4步.
牛肉杏鲍菇青椒放深一点容器，撒黑胡椒适量，拌匀
- 第5步.
番茄切丁，番茄单独烤
- 第6步.
牛肉杏鲍菇青椒平铺烤盘
- 第7步.
番茄放两边
- 第8步.
烤盘进烤箱，200度，10分钟，上下火。碗里铺生菜。十分钟之后取出牛肉，番茄再烤6分钟。
- 第9步.
好了出烤箱
- 第10步.
还可以拌上意面
