健身早餐 | 香炒牛肉饭

健身早餐 | 香炒牛肉饭的做法与步骤

1. 1.

   牛肉、洋葱切丁

2. 2.

   02|热锅喷油，放入洋葱炒香，下牛肉丁

3. 3.

   03|待牛肉炒熟，放入事先煮好的糙米米饭

4. 4.

   04|翻炒均匀，盛出

5. 5.

   05|锅里放水煮开，放入青菜，加适量盐

6. 6.

   06|煮熟盛出，放入蒜蓉

7. 7.

   07|煎个荷包蛋

8. 8.

   08|水烧开，放入紫菜，倒入蛋液

9. 9.

   09|放盐、黑胡椒调味