饱腹高蛋白豆浆汤
饱腹高蛋白豆浆汤的做法说明
炎炎夏日有时对肉没有兴趣
但又要综合一天的蛋白质是否达标
豆浆的高蛋白，加上蔬菜菌菇以及碳水
蛋白质碳水脂肪一锅端
美味又健康
饱腹高蛋白豆浆汤的做法与步骤
- 1.
豆浆小火煮到滚，加入土豆和南瓜，大概15分钟，煮到软糯
- 2.
加入菌菇煮3分钟到熟
- 第3步.
香葱香菜熟了再下 加点盐，开吃
小贴士
豆浆我用的5:2:1的去皮黄豆:莲子:燕麦，配上土豆和南瓜，口感很creamy，有芝士的厚重感
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