健康减脂版无油烤南瓜
健康减脂版无油烤南瓜的做法说明
产后一年多了，最近开始减脂，但是同时还要保证母乳，所以做一些健康减脂餐
健康减脂版无油烤南瓜的食材和调料
| 南瓜 | 1个 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 锡纸 | 一张 |
健康减脂版无油烤南瓜的做法与步骤
- 第1步.
贝贝南瓜一只洗净切开去瓤，同时烤箱预热200度，上下火
- 第2步.
切薄片，切的厚度和烤的时间有关，喜欢吃厚的可以切厚点
- 第3步.
烤盘铺锡纸，摆片，撒适量黑胡椒碎/粉，不需要油哦
- 第4步.
烤箱200度，13分钟。我用的西门子的嵌入式烤箱，同时还烤了一盘牛肉所以开的热风循环，只烤一盘南瓜开上下火就可以了。
小贴士
1.每个烤箱脾气不一样，第一次做可以随时观察着
2.南瓜厚度大就增加烤的时间
