1.冷水下锅炒一下 2.干净砂锅中放开水和所有调料，放入牛肉，炖2小时 3.下胡萝卜5min 4.再放土豆6min 出锅～
清粥小菜，也是一种生活。超级简单，营养，老少皆宜的胡萝卜木耳鸡蓉粥。 另送方:大米（必须是生米熬粥，剩饭不出效果而且口感不好）鸡肉，鸡胸肉或鸡腿肉，胡萝卜，木耳各种适量，根据人口多少定。1.鸡肉，胡萝卜，木耳（预先发好）各种切丁；2鸡肉内放土豆胡萝卜炖牛肉炖牛肉(土豆炖牛肉)胡萝卜土豆炖牛肉-6月香葱伴侣版沙沙土豆胡萝卜炖牛肉土豆胡萝卜炖牛肉土豆胡萝卜炖牛肉炖牛肉土豆胡萝卜西红柿土豆胡萝卜炖牛肉
