苹果、菜叶、藜麦糊

苹果、菜叶、藜麦糊的做法与步骤

1. 1.

   藜麦入锅加3/4杯水，将去皮切丁苹果置于藜麦上方，大火煮开。

2. 2.

   小火焖14分钟。

3. 3.

   加入菠菜叶、羽衣甘蓝叶继续小火焖1分钟后关火晾凉。

4. 第4步.

   倒入食品料理机中与香蕉、鳄梨、薄荷叶混合打泥。