营养藜麦玉米浓汤居家餐
营养藜麦玉米浓汤居家餐的做法说明
经过一天忙碌的工作和学习，为家人做一份加入蛋白粉的藜麦玉米浓汤，帮助家人恢复机体机能，补充能量是我这个家庭煮妇最乐此不彼的事！
营养藜麦玉米浓汤居家餐的做法与步骤
- 第1步.
准备制作食材。
- 第2步.
大蒜切片，洋葱切丝，培根切成小块。
- 第3步.
平底锅加热，倒适量橄榄油，加入蒜片爆香，加入洋葱丝炒软。
- 第4步.
倒入藜麦、玉米粒和培根，继续翻炒3分钟左右。
- 第5步.
淡奶油和水一起倒入锅中，中大火煮开后转小火10～15分钟。
- 第6步.
撒上海盐、胡椒碎和欧芹碎调味。
- 第7步.
待汤放置温热时加入一小勺（约5克）蛋白粉拌匀即可。
小贴士
1、蛋白粉待汤温热时加入，不会造成结块，影响口感。
2、食材可根据喜好适当更改。
