减肥人士的早餐
准备材料
抹上蓝莓酱
鸡蛋和牛奶混合
吐司表面均匀抹上鸡蛋液
放置不粘锅煎至金黄
沿对角线切开
十分钟快手早餐【港式火腿西多士】蓝莓西多士咖央西多士（咖椰西多士）方子转自最棒宝贝微博方子蓝莓酱的制作：材料：蓝莓500g 麦芽糖100g 黄金幼砂糖100g 柠檬汁(一个柠檬的汁)制作过程：1、蓝莓洗净沥水；2、柠檬汁加蓝莓在耐酸的锅中拌匀加热；3、沸腾后改小火煮5分钟，中途不停搅拌；4、加入麦芽糖继无油版蓝莓西多士蓝莓西多士蓝莓乳酪西多士蓝莓西多士西多士和厚多士
