林云志减肥增肌餐24-鸡丝凉拌黑木耳胡萝丝健康减脂午餐晚餐
林云志减肥增肌餐24-鸡丝凉拌黑木耳胡萝丝健康减脂午餐晚餐的做法说明
减肥增肌多吃鸡胸肉哦
林云志减肥增肌餐24-鸡丝凉拌黑木耳胡萝丝健康减脂午餐晚餐的做法与步骤
- 第1步.
备料，调好酱料 鸡胸肉下冷水煮开后，加入姜片葱段，小火煮10分钟，拿出放凉，撕成鸡丝 黑木耳洗净，开水泡2分钟，切丝 胡萝卜洗净，刨成丝
- 第2步.
拌匀即可
- 第3步.
胡萝卜低热量30卡
- 第4步.
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