奇雅子布丁Chia Pudding
奇雅子布丁Chia Pudding的做法说明
Chia seeds是一种常见的super food，健康代餐饱腹。对人体很好👍
奇雅子布丁Chia Pudding的做法与步骤
- 1.
把奇雅子和燕麦放的透明度密封罐里，加入牛奶。
- 2.
使劲搅拌，直到每一颗Chia和每一粒燕麦都吸收了牛奶（这样Chia才能完全膨胀）
- 3.
放入冰箱过一夜
- 第4步.
第二天就发现罐子里的物体已经变成了很粘稠的状态，类似pudding。图片里最下面的小点点就是取出来之后的状态了。
- 第5步.
然后铺厚厚的一层酸奶，再撒上你想加入的各种料嘿嘿嘿！
