小米蔬菜浓汤宝宝辅食食谱

小米蔬菜浓汤宝宝辅食食谱的做法说明

亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！
天这碗养胃的汤羹，我在里面加了很多营养丰富的蔬菜，如果按照普通一锅煮的方法，宝宝通常是不买账的。
小米开胃好吸收，炎热的天气可以加快宝宝的新陈代谢，西兰花的大量膳食纤维可缓解便秘，夏日体内毒素累积多，多吃西兰花补充维生素和营养成分。

小米蔬菜浓汤宝宝辅食食谱的食材和调料

小米	40g
土豆	60g
洋葱	15g
胡萝卜	30g
西兰花	30g

小米蔬菜浓汤宝宝辅食食谱的做法与步骤

第1步.
参考月龄：11个月以上食材准备：小米40g、土豆60g、洋葱15g、胡萝卜30g、西兰花30g 烹饪时间：25分钟难度分析：初级
第2步.
小米清洗浸泡1个小时。
第3步.
放入料理机中，倒入400ml的水。
第4步.
打成细腻小米汁。
第5步.
土豆洗净削皮，再切小丁。
第6步.
胡萝卜洗净削皮，切小丁。
第7步.
圆葱切小丁。
第8步.
西兰花掰成小朵焯水后，捞出。
第9步.
小米汁倒入锅中，盖盖熬煮15分钟。
第10步.
锅内刷一层油，加入圆葱煸炒出香。
第11步.
加入胡萝卜丁，加入土豆丁，炒至断生后盛出。
第12步.
倒入小米汤中。
第13步.
出锅前，加入西兰花。
第14步.
晾凉食用。如果是1岁以上的宝宝，出锅之前是可以加少许盐调味的哦，味道会更好！如果是1岁以内的宝宝，想要更细腻，还可以再用料理机搅拌一次，那样的话就算是9个月的宝宝也可以喝啦！