熟菜沙拉
熟菜沙拉的做法说明
减肥的最佳选择，吃一大盆都不容易胖，又可以选择自己喜欢的蔬菜，生吃沙拉不习惯，稍稍炒一下就好。
熟菜沙拉的食材和调料
| 各种你能想到的蔬菜 | |
| 鸡蛋一个 |
熟菜沙拉的做法与步骤
- 第1步.
材料洗干净准备好
- 第2步.
菠菜灼水沥干； 胡萝卜擦丝； 黄瓜，西红柿切粒； 土豆切粒，和豆类，一个囫囵鸡蛋一起煮熟； 洋葱1/4切碎，1/4切小块； 蘑菇切片。
- 3.
酱油，姜汁，柠檬汁，白醋，黑椒粉，橄榄油，蒜蓉，各适量加在一起搅匀
- 4.
橄榄油烧热，下小块洋葱，把生的蔬菜都翻炒一下，刚刚调好的酱汁倒入翻炒热，就可以起锅了。
- 第5步.
加上切粒的熟鸡蛋，菠菜，熟土豆粒，青豆，生洋葱碎，切好的牛油果粒，几片撕成小块的生菜叶，搅拌
- 第6步.
完成
