每日一饮
每日一饮的做法说明
坚持每天早上喝一杯！
每日一饮的食材和调料
| 杂粮果蔬等 |
每日一饮的做法与步骤
- 第1步.
#2017.7.12#五谷豆浆：红豆、黑豆、黄豆各15克，薏仁9克，水500克。
- 第2步.
#2017.7.13#芝麻香蕉奶昔：芝麻15克，香蕉一根，牛奶400克。
- 第3步.
#2017.7.14#小米黑芝麻糊：黑芝麻10克，小米35克，水500克。
- 第4步.
#2017.7.15#红枣豆浆：黄豆45克，枣干一小把，水500克
- 第5步.
#2017.7.16#花生芝麻米糊：花生、黑芝麻各20克，大米25克，水500克
- 第6步.
#2017.7.17＃红糖姜枣膏：红糖、生姜末、枣泥，熬制成膏状。一勺可加入200毫升水冲饮。
- 第7步.
#2017.7.18#牛奶玉米汁：鲜玉米200克，冰糖20克，水600克放入破壁机制作玉米汁，再加入温热牛奶
- 第8步.
#2017.7.19#蜜豆茉香奶茶：抹茶粉8克，牛奶500克，蜜豆3勺。
- 第9步.
#2017.7.20#红枣玉米汁：玉米200克，红枣干适量，冰糖适量，水700克。
- 第10步.
#2017.7.21#红枣薏米粉一袋
- 第11步.
#2017.7.22#里海酸奶：里海菌粉一袋，纯牛奶500克
- 第12步.
#2017.7.24#里海酸奶
