无油版炸鸡腿
无油版炸鸡腿的做法说明
爸爸喜欢吃这些油炸食品。
但总吃这么油腻的对身体不好。
用烤箱 一滴油都不用就可以炸出香喷喷的鸡腿啦。
让我们开始吧～肉食动物的狂欢～
无油版炸鸡腿的做法与步骤
- 1.
腌制鸡腿。将鸡腿划小口方便入味。葱姜切末，蒜切成蒜蓉，加入料酒，盐，酱油，胡椒粉与鸡腿混合。
- 2.
将鸡腿入冰箱冷藏，腌制2小时以上 （时间久更入味）
- 3.
将腌制好的鸡腿，用生粉抓匀
- 第4步.
打鸡蛋液。 将裹好生粉的鸡腿先裹一层鸡蛋液， 然后裹面包糠
- 5.
烤箱预热210°C 5分钟
- 第6步.
将鸡腿放入烤盘。210°C15分钟。出炉～ 香喷喷的无油版炸鸡腿就做好了
