甜菜南瓜藜麦饭（10月➕）
甜菜南瓜藜麦饭（10月➕）的做法说明
藜麦的蛋白质含量堪比牛肉，且不含麸质，非常适合对小麦麸质过敏的宝宝。藜麦可以给宝宝提供足够的优质蛋白质和各种微量元素、矿物质，煮汤、 榨汁、做饮品、煮粥都是不错的选择。
甜菜富含钾、叶酸、镁、维生素C和铁，也很容易消化，有助于提高食欲，也很适合给宝宝做辅食。甜菜特有的鲜艳的颜色，也会吸引宝宝眼球哦。
今天麦麦带来的藜麦新吃法，大家赶快收藏起来。😄
甜菜南瓜藜麦饭（10月➕）的做法与步骤
- 第1步.
准备好以上食材
- 第2步.
将甜菜、南瓜清洗干净后去皮，切成小块，放入蒸锅中蒸熟；
- 第3步.
将藜麦清洗干净沥水，锅中倒入少许油热锅，倒入藜麦翻炒均匀；
- 第4步.
倒入蔬菜汤煮开，转中小火炖煮20分钟左右；
- 第5步.
在炖煮的时候，我们可以先将甜菜和南瓜放入研磨碗中，研磨成泥状备用；
- 第6步.
待锅中收汁，变软后，再闷5分钟左右盛出；
- 第7步.
拌入甜菜泥和南瓜泥即可。
