健身营养餐

健身营养餐

健身营养餐的食材和调料

蔬菜	干
西兰花	朵
胡萝卜	根
西红柿	个
鸡胸肉	块
芦笋	若干
蘑菇	若干
三文鱼	块
牛排	块
金枪鱼	罐
糙米	克
藜麦
鸡蛋	个

健身营养餐的做法与步骤

1.
黑胡椒炒，水煮，煎，蒸。记录我自己的减肥餐，偶尔翻出来看看，让减肥之路更有乐趣和动力。

小贴士

少油，用橄榄油椰子油；少盐。

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