【健康煮食】豆漿米飯

【健康煮食】豆漿米飯

【健康煮食】豆漿米飯的做法说明

豆漿米飯,全面加強了米飯的營養。

只吃米飯的話,蛋白質含量極低,加入豆漿的話,不僅增加了但不值得營養,同時還增添了米飯的鮮味,讓米飯變得更加好吃喔😋

另外,這是蒸煮的方式,一人份的。如果用電飯煲煮飯的話,加入的豆漿和平時用水一樣就可以。

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【健康煮食】豆漿米飯的食材和调料

白米/糙米1/4cup
現磨無豆漿蓋過米飯
一小撮或不加

【健康煮食】豆漿米飯的做法与步骤

  1. 1.

    米飯用水先泡上一個多小時,然後洗淨米飯。

  2. 2.

    把水倒完,加入豆漿

  3. 3.

    蒸鍋加熱,等水沸騰了以後,放入米飯蒸煮20-30分鐘

  4. 4.

    蒸好米飯後不要揭開鍋蓋,蓋上5分鐘左右,取出冷卻即可享用。

  5. 5.

    快嚐嚐這營養的鮮味米飯吧😊

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