低卡上班族增肌减脂便当
低卡上班族增肌减脂便当的做法说明
想增肌减脂的小伙伴可以参考这些，每天早起20分钟准备完毕，健康美味，让健身变的更有乐趣---
低卡上班族增肌减脂便当的做法与步骤
- 第1步.
所有的肉类腌制后用空气炸锅无油180度5分钟取出。
- 第2步.
鸡蛋水煮10分钟。
- 第3步.
蔬菜洗净拖干水分。
- 第4步.
搭配喜欢的坚果。
- 第5步.
主食蒸煮弄熟，可撒一点芝麻紫菜。
- 第6步.
基本每天就是这样--让生活多一点乐趣
小贴士
沙拉酱请用低卡配置。
想增肌减脂的小伙伴可以参考这些，每天早起20分钟准备完毕，健康美味，让健身变的更有乐趣---
所有的肉类腌制后用空气炸锅无油180度5分钟取出。
鸡蛋水煮10分钟。
蔬菜洗净拖干水分。
搭配喜欢的坚果。
主食蒸煮弄熟，可撒一点芝麻紫菜。
基本每天就是这样--让生活多一点乐趣
沙拉酱请用低卡配置。
