祛湿荷叶水
祛湿荷叶水的做法说明
夏季，广州传统，大暑要喝冬瓜水。冬瓜水有很多做法，这是其中一种，祛湿利尿效果特别好。感冒发烧（热毒，不是寒毒类）用来灌水也不错。
祛湿荷叶水的做法与步骤
- 第1步.
把所有材料都准备好之后，荷叶稍微洗洗然后泡水（到不容易浮起即可），蜜枣冲洗一下，薏米不要洗！
- 第2步.
冬瓜去皮切块（不怕冬瓜皮青味的可以不去皮）
- 第3步.
薏米下锅再开火，小火翻炒到有香味微透明。这一步非常重要，不要省略。
- 第4步.
所有材料放在一起，加水
- 第5步.
大火煮开后小火一小时即完成
小贴士
炒薏米是为了使薏米出味，另外使汤水不要过于寒凉。这个饮品入口很柔和，适合夏天，但是不适合天天喝，孕妇小孩看情况使用。我认为用荷叶通便减肥是很傻的事情，也请不要乱来，运动才是关键。
