夏日午餐便当①

夏日午餐便当①

夏日午餐便当①的做法说明

自己带便当去上班,营养又健康。今天这份便当,人均8元左右,从准备食材,煮饭,到装盒,洗碗。从来没有下过厨的新手也能一定能在一个小时之内搞定。

糖醋猪柳+干炒四季豆+日本豆腐

夏日午餐便当①的食材和调料

猪后腿瘦肉
四季豆
日本豆腐,青椒
酱油
料酒
白醋
黑胡椒粉
鸡蛋清
花椒粉
生粉

夏日午餐便当①的做法与步骤

  1. 1.

    猪瘦肉洗净,切成条,加入生姜丝,黑胡椒粉,盐,酱油,料酒,鸡蛋清。腌制10分钟以上(这个时候先准备下一步)

  2. 2.

    四季豆择好洗净备用。然后在一个干净的盘子里倒入生粉。取一只碗,加入一勺料酒,两勺酱油,三勺白糖,四勺白醋,5勺水。作为糖醋汁待用。 姜切丝,蒜切片。

  3. 3.

    锅里倒入适量的油,将猪肉条裹上生粉。油热后入锅炸至金黄。出锅。我用的是16cm的奶锅,省油

  4. 4.

    将调好的糖醋汁倒入锅中,加热至起泡后加入猪肉条,翻炒均匀。出锅放凉。

  5. 5.

    简单清洗锅,加热。锅中加入适量油,然后倒入准备好的四季豆翻炒。

  6. 6.

    看炒的差不多了就往锅里加入姜,蒜,花椒粉,少许酱油,少许料酒。 然后再炒一会。

  7. 7.

    锅里加入水,不要没过四季豆为宜。大火收汁。这个时候可以切青椒和日本豆腐。

  8. 8.

    加入盐和少量白糖,炒均匀后出锅。起锅热油。

  9. 9.

    油热后加入切好的日本豆腐。煎到金黄后翻面。(翻过来看看有没有金黄)

  10. 10.

    翻面后加入青椒,盐,少量酱油和料酒。小心翻炒均匀。

  11. 11.

    完成。放凉后加入便当盒即可。

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