低卡健康小零食-烤山药条(空气炸锅&烤箱)

低卡健康小零食-烤山药条(空气炸锅&烤箱)

低卡健康小零食-烤山药条(空气炸锅&烤箱)的做法说明

最近在养脾胃 买了很多山药 蒸煮烤各种方法换着做
还做点小山药条日常磨牙
偶然在下厨房看了一圈 惊讶发现居然木有类似菜谱
敢情我一不小心还原创了呐😄

低卡健康小零食-烤山药条(空气炸锅&烤箱)的食材和调料

山药若干
任何调料适量

低卡健康小零食-烤山药条(空气炸锅&烤箱)的做法与步骤

  1. 1.

    山药洗干净 上锅稍稍蒸一下 (因为我山药敏感严重 没加热过的山药根本不敢碰 如果木有类似苦恼的胖友或许可以忽略这一步 不过蒸过的熟的也快)

  2. 第2步.

    削皮 这是快削完时拍的

    低卡健康小零食-烤山药条(空气炸锅&烤箱)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    切成小条 涂抹上任何喜欢的调料 我还试过几种其他形状还是觉得越细越香脆

    低卡健康小零食-烤山药条(空气炸锅&烤箱)的做法步骤 第3步
  4. 4.

    空气炸锅160℃ 25分钟 烤箱上下火150℃ 18分钟 具体还是要看自家宝宝的脾气 我家烤箱脾气比较大 空气炸锅是最早出现这一产品时买的 比烤箱温和很多

  5. 第5步.

    成品的几种 全黄 半黄 不黄 我比较喜欢全黄或者半黄 比较脆 闲暇时嚼一嚼也是美美哒😁

    低卡健康小零食-烤山药条(空气炸锅&烤箱)的做法步骤 第5步

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