快手减脂早餐
快手减脂早餐的做法说明
有碳水化物，蛋白质，这样元气满满的早餐动手做起来！健康又Easy！
快手减脂早餐的做法与步骤
- 第1步.
白水煮鸡蛋，放冷水煮开，10分钟后取出！放冷水里，鸡蛋更容易剥开！
- 第2步.
即食燕麦到开水，泡三分钟，加入脱脂奶粉和坚果。
- 第3步.
鲜榨的番茄汁，番茄倒入农夫山泉，用搅拌机打碎后，加入蜂蜜口味很清新！
小贴士
1、燕麦控制量，泡过的燕麦体积会膨胀！
2、有牛奶味道更好，没有牛奶也也可以跳过，就泡坚果！
有碳水化物，蛋白质，这样元气满满的早餐动手做起来！健康又Easy！
白水煮鸡蛋，放冷水煮开，10分钟后取出！放冷水里，鸡蛋更容易剥开！
即食燕麦到开水，泡三分钟，加入脱脂奶粉和坚果。
鲜榨的番茄汁，番茄倒入农夫山泉，用搅拌机打碎后，加入蜂蜜口味很清新！
1、燕麦控制量，泡过的燕麦体积会膨胀！
2、有牛奶味道更好，没有牛奶也也可以跳过，就泡坚果！
