今日便当
今日便当的做法说明
趁着疫情期间为某人减掉啤酒肚
范志红说一天要吃够二十种食物，所以就尽量往便当里塞吧。
中式便当与日式便当最大的区别是要再加热！
努力做出再加热也好吃的便当吧！
今日便当的食材和调料
| 五谷杂粮 | |
| 四季时蔬 |
今日便当的做法与步骤
- 第1步.
😀
小贴士
1. 每天除米饭外，添加其他淀粉来源。
2. 增加蔬菜量，尽量选加热后不变色的蔬菜。
3. 每天早上只现做玉子烧和炒绿叶菜，其他都作为常备菜，省时省力。
趁着疫情期间为某人减掉啤酒肚
范志红说一天要吃够二十种食物，所以就尽量往便当里塞吧。
中式便当与日式便当最大的区别是要再加热！
努力做出再加热也好吃的便当吧！
| 五谷杂粮 | |
| 四季时蔬 |
😀
1. 每天除米饭外，添加其他淀粉来源。
2. 增加蔬菜量，尽量选加热后不变色的蔬菜。
3. 每天早上只现做玉子烧和炒绿叶菜，其他都作为常备菜，省时省力。
