吃不胖的低卡无麸质荞麦布朗尼

吃不胖的低卡无麸质荞麦布朗尼

吃不胖的低卡无麸质荞麦布朗尼的做法说明

入口即化!和常规布朗尼一样好吃。
一块只有200卡路里!
本配方为12块的量。使用8寸方形烤盘。

吃不胖的低卡无麸质荞麦布朗尼的食材和调料

荞麦125克
可可粉86克
一小撮
鸡蛋3枚
1:2甜度的150克
香草精或香草一小勺
巧克力100克或随意
黄油196克

吃不胖的低卡无麸质荞麦布朗尼的做法与步骤

  1. 1.

    烤箱预热175度

  2. 2.

    荞麦粉、可可粉和一小撮盐混合过筛备用

  3. 3.

    软化黄油,加入代糖和香草精打匀。分次加入鸡蛋打匀。 我用的代糖是1:2甜度的,每份代糖的甜度=两份砂糖。如果用其他代糖的请自行换算。

  4. 4.

    加入粉类,混合均匀。按个人喜好加入巧克力块或巧克力碎。然后放入8*8的烤盘。

  5. 5.

    进烤箱15-20分钟。冷藏后食用。

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