排骨乌豆汤

排骨乌豆汤

排骨乌豆汤的做法说明

乌豆即黑豆,营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,同时又具有多种生物活性物质,如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。
虽然身为广东人,但现在都不怎么喝老火汤了,因为嘌呤太高多喝易尿酸高,现在基本都是煮汤,30-40分钟即可,简单日常。

排骨乌豆汤的食材和调料

排骨一条,切段(淀粉、盐腌一下)
乌豆手抓一小把
红枣3-5颗
枸杞10来颗
2片
适量
白酒两大勺

排骨乌豆汤的做法与步骤

  1. 第1步.

    砂锅里放油加热,然后放进姜片稍微煎一下,

    排骨乌豆汤的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    然后把腌好的排骨和乌豆放进去炒一下,

    排骨乌豆汤的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    加清水、枸杞、红枣,

    排骨乌豆汤的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    大火烧开后,去掉浮沫,然后加两大勺白酒,

    排骨乌豆汤的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    再小火煮30分钟,最后放盐调味就ok啦~

    排骨乌豆汤的做法步骤 第5步

小贴士

1.如果不怕上火的话,乌豆可以先用锅炒熟,这样会更香。
2.排骨用淀粉抓一下,肉质更嫩。
3.我是放了白酒再小火煮的,所以最后酒味很淡了,如果喜欢酒味更浓的,可以小火煮到出锅前几分钟再放白酒。
4.感谢您阅读我的菜谱,希望您喜欢我这道排骨乌豆汤。

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