豆腐青豆香菇减脂餐

豆腐青豆香菇减脂餐的做法与步骤

1. 第1步.

   1、胡萝卜、青笋、番茄去皮切丁备用。 2、豆腐切块，用开水焯一下(可适当加一点盐)，去掉豆腥味。 3、热锅下油 (根据个人饮食习惯，我是在减脂 ，只放了一滴)，翻炒西红柿，待西红柿出汁后加500ml水，然后放香菇。 4、五分钟后放入准备好的青豆、胡萝卜、青笋，大火煮三分钟。 5、放入豆腐，大火三分钟即可。 ps : 根据个人口味，喜欢喝汤可以多加一点水。所有调料只有盐，可以适当加点醋，真的味道鲜到不行。

   
2. 2.

   完成