两碗的用量
提前一晚将红豆、莲子、薏仁、黑米
加水清洗两遍后浸泡2小时
清洗后装碗
预定时间
出炉
搅拌品尝
薏仁红豆黑米粥【养身食堂】红豆薏仁小米桂圆莲子核桃山药红枣粥燕窝西米露燕窝对人体作用属调理滋养性，而不是滋补性，与其他滋补品相比，燕窝重于滋养，补而不燥又不上火，是一年四季的调养佳品。适应各种人群：幼、少、男、女、老、孕。任何体质、任何季节、由于燕窝里含有丰富的表皮细胞生长因子，有益于修复被烈日灼晒的肌肤，因此，黑米薏仁红豆粥薏仁红豆黑米粥红豆薏仁莲子百合【德洋厨房】滋补红豆黑米莲子薏仁粥红豆薏仁燕窝糕——祛湿消肿的中式滋补糕点红豆黑米滋补粥
