西兰花过水去生 备用
火腿切好丁 铺在盘底 鸡蛋整颗 打在火腿上
西兰花摆好
把海鲜酱油 盐 五香粉 均匀撒在鸡蛋上 上锅蒸 5~7分钟 (依个人口味)
西兰花蒸全蛋电饭煲蒸全麦玉米豆面发糕蒸全鸡蒸全麦馒头无糖版减肥期间也能吃蒸全麦葡萄干包子小美果子 蒸全麥麵包蒸全蛋 辅食蒸全麦红枣马芬蛋糕(减脂餐系列——甜品)醪糟蒸全蛋(元气早餐!)